Alergie na ryby: Kdy je rybí řízek nebezpečný?
Co je alergie na ryby? Když vám tělo řekne ne rybám, není to žádná tragédie. Alergická reakce na rybí bílkoviny dokáže pořádně...
Zdraví
Rýžová dieta: Skutečné zkušenosti a výsledky!
Co je rýžová dieta? Rýžová dieta je typ redukční diety, která je založena na konzumaci rýže, především bílé loupané. Existuje mnoho variant této diety, ale většina z nich zahrnuje konzumaci rýže jako hlavního zdroje sacharidů po dobu několika dní až týdnů. Rýžová dieta slibuje rychlý úbytek hmotnosti, a to...
22. 11. 2024
Silná a krásna: Tajomstvá budovania svalovej hmoty ženy
Výhody svalové hmoty Svalová hmota hraje v životě ženy klíčovou roli a přináší řadu benefitů pro fyzické i psychické zdraví. Zvýšení svalové hmoty vede k rychlejšímu metabolismu, což znamená, že tělo spaluje více kalorií i v klidu. Díky tomu je snazší udržet si zdravou váhu a tvarovat postavu. Svaly navíc...
22. 11. 2024
Popálení kopřivou: Jak ho řešit a co dělat?
Co je to popálení kopřivou Popálení kopřivou, nepříjemná zkušenost známá snad každému z nás, je způsobeno drobnými dutými chloupky, které pokrývají listy a stonky kopřivy dvoudomé (Urtica dioica). Tyto chloupky, nazývané trichomy, obsahují směs látek, jako je histamin, acetylcholin a serotonin. Při dotyku se snadno...
22. 11. 2024
Nemoc faraon: Co byste měli vědět o této zákeřné chorobě?
Parazitární Infekce: Schistosomóza Schistosomóza, známá také jako bilharzióza, je parazitární onemocnění způsobené motolicemi rodu Schistosoma. Infekce těmito parazity je druhou nejčastější parazitární infekcí po malárii. Přenáší se kontaktem s kontaminovanou vodou, ve které žijí vodní plži, kteří slouží jako...
22. 11. 2024
Rychlé přibírání na váze? Zjistěte příčiny a zastavte ho!
Náhlé kilo navíc? Probudíte se jednoho rána, stoupnete si na váhu a... ejhle! Ručička ukazuje o kilo, možná i více, než včera. Znáte to? Než začnete panikařit, vězte, že náhlé výkyvy váhy jsou poměrně běžné a nemusejí nutně znamenat, že jste přes noc zázračně ztloustli. Naše tělo je komplexní systém a jeho...
21. 11. 2024
Optimalizujte svůj příjem: Průvodce dávkováním proteinu pro vaše cíle
Proč je protein důležitý? Bílkoviny jsou zkrátka stavební kameny našeho těla. Jsou nezbytné pro růst a opravu tkání, ať už po náročném tréninku nebo jen během běžného dne. Ale kolik proteinu vlastně potřebujeme? To je otázka, na kterou neexistuje jednoduchá odpověď. Dávkování proteinu se liší v závislosti na...
21. 11. 2024
Zhubněte s dietou 80/20: Jezte co máte rádi a přesto shazujte kila!
Princip diety 80/20 Dieta 80/20, někdy také nazývána dieta založená na principu 80/20, se stává stále populárnější pro svůj flexibilní a udržitelný přístup k hubnutí a zdravému životnímu stylu. Na rozdíl od striktních diet, které vyžadují drastické omezení kalorií nebo vyřazení celých skupin potravin, dieta 80/20...
21. 11. 2024
Sacharidy v potravě: Průvodce pro začátečníky
Co jsou to sacharidy? Jsou to základní živiny, které tělu dodávají energii. Najdeme je v mnoha potravinách, jako je ovoce, zelenina, chléb a těstoviny. Sacharidy se skládají z molekul cukru a dělí se na tři hlavní typy: cukry, škroby a vlákninu. Cukry jsou jednoduché sacharidy, které se nacházejí v ovoci, medu a sladkostech....
21. 11. 2024
6. nemoc: Co byste měli vědět o této dětské nemoci?
Co je šestá nemoc? Šestá nemoc, známá také jako roséola infantum neboli dětská roseola, je virové onemocnění postihující nejčastěji děti ve věku od 6 měsíců do 2 let. Původcem je lidský herpesvirus 6 (HHV-6), méně často pak HHV-7. Onemocnění se projevuje typicky vysokou horečkou, která trvá 3-5 dní a poté náhle...
20. 11. 2024
Nejsilnější testosteron: Mýty a fakta o hormonech
Testosteron, primární mužský pohlavní hormon, hraje klíčovou roli v mnoha aspektech mužského zdraví, od vývoje svalové hmoty a kostní hustoty po regulaci nálady a libida. I když je testosteron často spojován s mužností, je produkován i v ženském těle, i když v mnohem menší míře. Hladiny testosteronu se u každého...
20. 11. 2024